Sveiko ir sąmoningo gyvenimo būdo pasekėjai žino, kokia naudinga šilto vandens stiklinė su citrina arba žolelių arbata. Tačiau milijonai žmonių visame pasaulyje ir toliau kas dieną geria kavą. Daugelis geria gėrimus, turinčius kofeino, nes jiems atrodo, kad kofeinas suteikia žvalumą ir proto aiškumą. Tačiau ar taip yra iš tikrųjų?

Iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad kofeinas pakelia nuotaiką, nuima nuovargį, sumažina galvos skausmą, dirglumą ir nervingumą. Tačiau daugumoje atvejų šie efektai yra iliuziniai. Kofeinas stimuliuoja centrinę nervų sistemą, aktyvina streso mechanizmus, padidina cukraus kiekį kraujyje, verčia širdį dažniau plakti, greitina kvėpavimą, iššaukia sąnarių ir kaulų problemas.

Kofeinas – tai narkotikas, iššaukiantis narkotinę priklausomybę. Jis daro poveikį smegenims tokiu pat būdu, kaip ir amfetaminas, kokainas ir heroinas. Žinoma, kofeino poveikis šiek tiek mažesnis, nei pavyzdžiui, kokaino, tačiau jis veikia tuos pačius kanalus ir todėl jeigu žmogus jaučia, kad negali ryto pradėti be kavos ir turi jį gerti kiekvieną dieną – pas jį, be abejonių, narkotinė priklausomybė kofeinui.

Kavos žala organizmui

Kofeinas daro įtaką nervinei sistemai, iššaukia širdies ir kraujagyslių darbo sutrikimus. Kavą draudžiama gerti nėščiosioms moterims ir pagyvenusio amžiaus žmonėms. Kavos gėrimas iššaukia virškinimo trakto sutrikimus, sukelia galvos skausmus, atsiranda miego problemos, pradeda kamuoti nemiga, pastovus nuotaikos nebuvimas, dirglumas.

„Kavoje nėra maistingų medžiagų, vitaminų, mineralų. Ji nenaudinga kaip maistas.“ Polis Bregas, Sveikai gyventi.

Kokią nauda jums gali suteikti kavos ir kofeino atsisakymas

– Normalizuojasi kraujo spaudimas.
– Atsiranda idealus spaudimas nėštumo metu.
– Išnyksta problemos su miegu.
– Pasidaro lengviau prabusti ryte.
– Dingsta padidėjęs dirglumas ir irzlumas, nervingumas.
– Nėra priklausomybės nuo kažkokio gėrimo.
– Atsiranda sąmonės ir proto aiškumas, aiškus suvokimas.
– Jūsų darbingumas nepriklauso nuo išorinės stimuliacijos.
– Sumažėja tikimybė susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis.
– Atsiranda gerokai daugiau jėgų ir energijos.
– Sumažėja streso ir įtampos lygis.
– Pagerėja išvaizda ir sveikata.
– Sutaupote daug pinigų, kuriuos išleidžiate kavai ir gėrimams su kofeinu.

Bandykite, ieškokite to, kas daro jus laimingesniais, sąmoningesniais, sveikesniais ir būsite visada jauni.

Sėkmės!